Немецкие диетологи раскрыли удивительную пользу ежедневного употребления яиц
Немецкие диетологи установили, что употребление одного яйца в день может стать полезной частью рациона питания - при условии, что у человека нет повышенного холестерина или серьёзных сердечно-сосудистых заболеваний.
Как передает nedelia.az, об этом сообщает портал "t-online".
По словам специалистов, яйца богаты легкоусвояемым белком, витаминами A, B12, E и K, а также такими минералами, как цинк и селен. Эти вещества укрепляют иммунную систему, поддерживают зрение, здоровье костей и нервной системы, а также способствуют формированию мышечной массы.
Ранее считалось, что ежедневное употребление яиц повышает уровень холестерина и может навредить сердцу. Однако современные исследования показывают, что у здоровых людей холестерин, поступающий с пищей, влияет на уровень в крови лишь частично - примерно на 15–20 процентов. Остальную часть организм вырабатывает самостоятельно.
16 февр.18:50
16 февр.18:20
16 февр.18:10
16 февр.18:00
