Раскрыт вред постоянного отказа от завтрака
Привычка пропускать завтрак или ужинать поздно вечером может увеличить вероятность развития остеопороза и связанных с ним переломов. К такому выводу пришли исследователи из Медицинского университета Нара (Япония), проанализировав данные 927 000 взрослых.
Nedelya.az сообщает, как передает Oxu.Az со ссылкой на lenta.ru, результаты работы опубликованы в Journal of the Endocrine Society.
Остеопороз - хроническое заболевание, при котором кости становятся хрупкими и легко ломаются. Обычно факторами риска считают низкую физическую активность, курение и злоупотребление алкоголем. Однако новое исследование показывает: нарушение привычного режима питания тоже связано с ослаблением костной ткани.
Ученые обратили внимание на то, что пропуск завтрака и поздние ужины нередко сопровождались другими нездоровыми привычками - малоподвижным образом жизни, курением и недостатком сна. Все это вместе повышало вероятность переломов в области бедра, предплечья, позвоночника и плеча.
Авторы подчеркивают: для профилактики остеопороза важно не только употреблять продукты, богатые кальцием и другими полезными веществами, но и соблюдать здоровый режим дня и питания. Такой комплексный подход может помочь сохранить прочность костей и снизить риск их возрастных повреждений.
31 мая11:00
31 мая10:50
