Врач призвал гипертоников включить в рацион лук и какао

Регулярное употребление лука, винограда, чая и какао может способствовать снижению артериального давления.

Об этом заявил профессор Кристиан Хейсс, специалист по сердечно-сосудистым заболеваниям, передает nedelia.az со ссылкой на издание Daily Mirror.

Эксперт объяснил, что в "горьких" напитках на растительной основе, луке, винограде, яблоках и некоторых ягодах содержатся высокие концентрации флавоноидов. Эти биологически активные вещества благоприятно влияют на состояние сосудов. Флавоноиды обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, улучшают функцию эндотелия (внутренней выстилки сосудов), способствуют расширению сосудов и, как следствие, нормализуют давление.

"Исследования показали, что при ежедневном употреблении двух-трех чашек какао или пары яблок у людей с гипертонией наблюдалось снижение давления, сопоставимое с эффектом некоторых медикаментов. При этом, в отличие от лекарств, продукты с флавоноидами не вызывали побочных эффектов", - отметил доктор Хейсс.

Положительное воздействие, по словам профессора, отмечалось не только у пациентов с высоким давлением, но и у здоровых людей - в виде улучшения работы сосудов. Это может говорить о профилактическом потенциале таких продуктов в отношении сердечно-сосудистых заболеваний.

Тем не менее Хейсс подчеркнул, что флавоноиды не являются полноценной заменой медикаментозному лечению. Он предложил начать с небольших изменений в рационе - например, с замены десерта яблоком - и понаблюдать за реакцией организма. В дальнейшем можно экспериментировать с другими источниками флавоноидов, такими как какао или виноград.

• 15 июл., 10:00