Очки для защиты от компьютера: в Азербайджане врач развеяла популярный миф

Очки с фильтром синего света, которые активно продаются в оптиках и рекламируются как средство защиты глаз при работе за компьютером, не гарантируют предотвращения ухудшения зрения. Более того, убедительных научных доказательств их эффективности в борьбе с цифровым зрительным утомлением пока нет.

Об этом рассказала офтальмолог Гюнай Алиева, комментируя популярность подобных очков среди жителей Баку.

По словам специалиста, некоторые пользователи отмечают уменьшение дискомфорта, жжения и слезотечения после приобретения специальных линз. Однако это не означает, что такие очки полностью защищают глаза от последствий продолжительной работы за экраном.

В частности, антибликовые покрытия могут уменьшать отражения света, но их действие не следует путать с эффектом фильтров синего излучения.

Врач подчеркнула, что даже при использовании специальных очков необходимо регулярно давать глазам отдых.

Для этого рекомендуется соблюдать правило «20–20–20»: каждые 20 минут работы за компьютером переводить взгляд на предмет, расположенный на расстоянии около шести метров, минимум на 20 секунд.

По словам специалиста, подобные перерывы помогают снизить зрительное напряжение и дискомфорт при длительной работе с цифровыми устройствами.

Таким образом, использование специальных линз не заменяет соблюдения режима зрительной нагрузки и регулярных перерывов в работе.

• 29 окт., 11:40