Назван лучший источник витамина C

Российский врач-терапевт Алексей Водовозов назвал лучший источник витамина С и рассказал, как запасаться витаминами на зиму.

Как передает nedelia.az  его слова передает RT.

По его словам, больше всего витамина С содержится в облепихе.

Примечательно, что при замораживании ягод примерно на полгода в облепихе остается то же количество витамина С, что и в свежей, отметил Водовозов.

Также неплохим источником витамина С является перец - оранжевый, красный или зеленый.

"Важно помнить, что прием должен быть регулярным. То есть мы витаминизированный рацион должны потреблять в любое время года, независимо от того, что происходит на улице", - заключил врач.

• 13 нояб., 09:10