Что опаснее: курение или солнечные лучи?

Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Journal of Internal Medicine», у женщин, полностью избегавших солнечного света, риск смертности был сопоставим с риском у курящих женщин.

В исследовании, проводившемся в течение 20 лет, приняли участие более 29 000 шведских женщин. Результаты показали, что продолжительность жизни женщин, избегавших солнца, была на 0,6–2,1 года меньше, чем у тех, кто регулярно находился на солнце.
Ученые утверждают, что солнечный свет одновременно стимулирует синтез витамина D, серотонина и оксида азота в организме. Оксид азота помогает снизить кровяное давление, расширяя кровеносные сосуды. Другие исследования показали, что низкий уровень витамина D повышает риск развития депрессии.
Эксперты подчеркивают, что кратковременное пребывание на солнце безопаснее, особенно в первые часы после восхода солнца. В зимние месяцы рекомендуется употреблять продукты, богатые витамином D.

• 23 июл., 10:50