Ученый предупредила о рисках питания один раз в день

Питание один раз в день может привести к негативным биохимическим изменениям в организме и сбоям в его работе.

Как передает nedelia.az, об этом сообщила РИА Новости российский специалист по здоровому питанию Екатерина Ким.

"Есть раз в день - это не норма. В зависимости от того, где у человека слабое место, там у него и будет сбой", - сказала она.

Эксперт призвала не использовать подобный подход для похудения.

Ким пояснила, что организм воспринимает резкое сокращение питания как стрессовую ситуацию, в результате чего замедляется обмен веществ, а поступающие калории начинают откладываться "про запас". Дополнительным фактором становится нервное напряжение из-за недоедания.

По ее словам, из-за стресса в организме происходят неблагоприятные биохимические изменения, которые могут потребовать медицинского вмешательства.

Специалист подчеркнула, что для похудения необходимо постепенно и системно менять рацион. Резкие запреты часто приводят к срывам, плохому настроению, ухудшению самочувствия и быстрому возврату потерянного веса, предупредила Ким.

Чуть больше месяца остается до самого долгожданного времени года - лета. Чтобы войти в пляжный сезон в лучшей форме, мы садимся на жесткие диеты и включаем изнурительные тренировки. Однако это заведомо проигрышные стратегии, предупреждают врачи.

• 05 мая, 09:20