Любителям протеиновых батончиков сделали предупреждение
Российский диетолог-нутрициолог София Кованова сделала предупреждение любителям протеиновых батончиков.
Как передает nedelia.az, о том, к каким последствиям они могут привести, специалистка рассказала в беседе с aif.ru.
"При частом употреблении протеиновых батончиков может нарушиться чувство насыщения. Ультраобработанная текстура требует меньше жевания, а значит, хуже активирует механизмы насыщения, поэтому мозг "не засчитывает" батончик как полноценную еду", - объяснила Кованова.
Диетолог добавила, что подсластители, которые входят в состав таких батончиков, могут вызывать вздутие. Кроме того, в них есть компоненты, провоцирующие низкоуровневое воспаление, подчеркнула специалистка.
Кованова уточнила, что в день можно съедать не более одного батончика, причем он должен быть перекусом, а не заменой полноценному приему пищи. При этом людям с проблемами с ЖКТ, аллергией на молочный белок, непереносимостью подсластителей и инсулинорезистентностью диетолог порекомендовала полностью отказаться от протеиновых батончиков.
21 апр.12:02
