Восемь простых советов позволят облегчить жизнь аллергикам: иммунолог дал рекомендации
Российский врач-иммунолог Павел Бережанский назвал восемь простых, но действенных способов, которые помогут минимизировать проявления сезонной аллергии. Главный принцип борьбы с недугом - максимальное ограничение контакта с пыльцой: чем реже человек с ней сталкивается, тем легче протекают симптомы.
Как передает nedelia.az, этим специалист поделился в беседе с kp.ru.
"Окна в квартире держите закрытыми. Если открываете, значит два раза в день обязательна влажная уборка. Если у вас есть сильные проявления аллергии, на улицу выходите в защитных очках (лучше широких, изогнутых, плотно прилегающих к лицу) и маске", - уточнил специалист.
Для дополнительной защиты слизистой носа иммунолог советует использовать барьерные спреи, которые создают невидимую пленку, действующую до восьми часов.
Врач отметил, что для прогулок лучше выбирать дождливую или влажную погоду, тогда как утренние и вечерние часы, а также ветреные дни стоит избегать из-за максимальной концентрации пыльцы в воздухе.
Возвращаясь домой, необходимо сразу снять верхнюю одежду в коридоре, не заходя в жилые комнаты. Если в доме есть собака, после прогулки нужно мыть животное полностью, а не только лапы, чтобы не заносить аллергены в помещение.
Особое внимание эксперт уделил гигиене после возвращения с улицы. Придя домой, важно умыть лицо, руки и обязательно протереть голову влажным полотенцем или просто смыть пыльцу водой, а в идеале - полностью принять душ, так как пыльца активно оседает на волосах. Иммунолог пояснил, что если лечь на подушку сразу после улицы, то вся накопившаяся пыльца останется на постели, и человек будет вынужден дышать ей всю ночь, что способно усилить проявление аллергии.
В числе эффективных мер Бережанский назвал использование индивидуально подобранных назальных фильтров, а также обильное питье после возвращения с улицы. Врач объяснил, что вода помогает смыть пыльцу с ротоглотки: проглатывая жидкость, человек отправляет аллергены в желудок, где они успешно инактивируются и не вызывают реакции. При этом эксперт подчеркнул, что любую лекарственную терапию необходимо согласовывать с лечащим врачом, а самостоятельно принимать препараты "для профилактики" категорически не рекомендуется.
27 мар.11:30
