Устала от детских игр: я плохая мама? - Отвечают педагог и психолог

Фраза: "Мне скучно играть с ребёнком" звучит в кабинетах психологов и в голове тысяч мам как признание в чём-то постыдном. Однако специалисты утверждают: нежелание играть не делает вас плохим родителем. Это лишь значит, что вы живой человек со своими интересами, темпераментом, ограниченными эмоциональными и физическими ресурсами. Как быть, если ребёнок вовлекает вас в игру, а вам хочется отдохнуть, рассказали эксперты.

Как передает Nedelia.az со ссылкой на family.rambler.ru, исследование, охватившее 17 000 родителей из 42 стран, показывает, что родительская усталость - довольно распространённое явление. Оно затрагивает каждого седьмого родителя в мире (14.2%). Нежелание играть с ребёнком - это не ваш личный "провал", а системная перегрузка, с которой сталкиваются тысячи мам и пап.

Тем не менее многих родителей преследует нарисованный медиакультурой образ идеальной мамы - той, что с азартом играет в "дочки-матери", с инженерной точностью собирает лего и с лёгкостью включается в любую незамысловатую детскую игру. Однако это лишь стереотип.

Играть - не значит "сидеть часами на полу с куклой"

Эксперты отмечают, что гораздо важнее не имитировать энтузиазм, а найти собственный, комфортный и искренний, формат контакта с ребёнком. Ведь игра - это в первую очередь язык общения, а не свод обязательных упражнений.

"Важно не столько играть, сколько качественно проводить время с ребёнком, быть с ним в эмоциональном контакте. Пять минут настоящего внимания для ребёнка лучше, чем час формальной игры через силу", отмечает психолог Родион Чепалов.

Ключ к выходу из "ловушки вины" - в смещении фокуса с ребёнка на себя, на свои реальные, а не воображаемые возможности.

Задайте себе три вопроса и постарайтесь ответить на них честно:

1. Когда с ребёнком мне по-настоящему хорошо? Не "правильно", а именно "хорошо" - легко, интересно, весело. Может, на качелях во дворе? За раскрасками? Во время поездок?

2. Что в нашем общении меня по-настоящему заряжает, а что истощает? Возможно, вас заряжают совместные прогулки, но истощает сборка конструкторов.

3. Как добавить в наш день чуть больше того, что нравится и подходит мне? Любите природу - чаще ходите в парк. Любите музыку - пойте, танцуйте вместе или слушайте аудиосказки.

"Не пытайтесь играть в то, что вам откровенно не нравится. Ребёнок считывает фальшь на подсознательном уровне, и такая игра не принесёт радости никому. Выбирайте то, что искренне интересно вам обоим: настольные игры с простыми правилами, творческие эксперименты, спортивные состязания. Вовлечённость родителя - вот главное", советует педагог Елена Мингова.

Три совета от экспертов

1. Выберите деятельность, которая нравится вам, - ребёнок настроится на вашу волну.

Если "дочки-матери", "войнушка" или бесконечное катание машинок наводят на вас тоску и чувство опустошения - это нормально. Не все взрослые способны любить сюжетно-ролевые игры с их повторяемостью и специфической логикой. Переключитесь на то, что одновременно полезно для ребёнка и наполняет вас ресурсом:

- Физическая активность: прогулки с целью "найти 10 разных листьев", футбол во дворе, домашние танцы под музыку.

- Помощь по дому: вместе с ребёнком почините сломанную вещь, отсортируйте детские книжки, приготовьте ужин или печенье с глазурью. Детям нравится чувствовать, что они оказывают вам реальную помощь.

- Творческие занятия: рисование, лепка, шитьё и т. д.

2. Организуйте ребёнку пространство для самостоятельной игры.

Уберите опасные предметы, но оставьте в доступе разнообразные, интересные материалы: краски, безопасный клей, бумагу разных фактур, природные материалы (шишки, камешки).

Елена Мингова: "Очень выручают так называемые коробки активности. Соберите несколько тематических наборов: "космическая станция" (фольга, проволока, синие ткани), "стройка" (небольшие коробки, трубочки, скотч), "магазин" (старая клавиатура, пульт, пустые упаковки). Доставайте по одной раз в несколько дней - эффект новизны надолго займёт ребёнка".

3. Обязательно выделяйте время на качественное общение с ребёнком.

- "30-секундное объятие": главное, чтобы оно не было формальным.

- "Одна страница, но с выражением": если вы устали, прочитайте ребёнку не целый рассказ, а одну страницу, но устройте из этого театральное представление - он оценит.

- "Минута наблюдателя": вместе молча понаблюдать за тем, как идёт дождь за окном, как движутся облака, как ведёт себя кот.

Родион Чепалов: "Я часто советую родителям не бояться договариваться: "Сейчас у меня важный звонок / я отдыхаю 20 минут, а потом мы вместе пьём чай и смотрим твои рисунки". Ребёнку такая договорённость даёт ощущение безопасности ("мама всегда возвращается"), а для взрослого это законное право на передышку".

Главное: как получать удовольствие от игры с ребёнком

Если фраза: "Мне скучно играть с ребёнком" снова зазвучит в вашей голове, вспомните: это не обвинительный приговор, а сигнал о том, что пора искать свой путь. Не мучайте себя идеальными картинками, а честно спросите: "Что приносит радость нам обоим?" Может, это будут не сказочные замки из конструктора, а весёлая возня на диване, не кукольные чаепития, а совместное приготовление ужина. Когда вы позволите себе быть не "идеальным аниматором", а живым человеком со своими интересами, игра перестанет быть обязанностью. Она станет просто ещё одним способом побыть рядом с ребёнком.

• 17 янв., 14:10