Врач рассказал, сколько должен отдыхать человек

ри умственном труде человеку требуется отдых от двух до трех часов в день, а при физическом - от одного до двух часов в день.

Как передает nedelia.az, об этом сообщил РИА Новости врач Сеченовского университета (Россия) Алексей Коваленко.

"Если человек, например, работает в офисе, и у него превалирует умственная деятельность, то в течение дня - это два-три часа отдыха", - сказал он, подчеркивая, что речь идет о совокупном факторе.

В свою очередь, руководителям в особенно активные периоды может потребоваться от трех до четырех часов отдыха в день, добавил врач.

При этом, по словам Коваленко, работники физического труда нуждаются в значительно меньшем количестве времени на восстановление - от одного до двух часов в день. Это связано с тем, что мышцы человека способны дольше работать эффективнее, чем его центральная нервная система.

• 16 янв., 09:20