Психолог рассказала, что важно успеть сделать до Нового года

Российский семейный психолог Юлия Юданова рассказала, что важно успеть сделать до Нового года.

Как передает nedelia.az со ссылкой на "Радио 1", она отметила, что в конце года важно отпустить все лишнее и навести порядок не только в доме, но и в мыслях.

Специалист подчеркнула, что уборка должна быть обстоятельной - стоит избавиться от ненужных вещей, в том числе от старых чеков, бумаг без ценности, просроченных лекарств, продуктов и косметики. Пользу принесет и приведение в порядок рабочего пространства, а также очистка телефона от лишних контактов, приложений и заметок, что помогает ощутить освобождение от накопленного хлама.

Юданова также советует вспомнить хорошее, за что можно поблагодарить уходящий год, и записать это на бумаге, а также отметить собственные достижения - даже самые маленькие. Не менее важно отпустить обиды: для этого можно обратиться к психологу, посетить храм или написать письмо человеку, на которого злишься.

Завершая подготовку, стоит сформулировать цели на следующий год - реалистичные и выполнимые, оставив возможность дополнять список. А чтобы почувствовать приближение праздника, она рекомендует создавать новогоднее настроение с помощью фильмов, музыки, прогулок и общения с близкими.

• 10 дек., 14:50