Ученые назвали неожиданный фактор старения сердца

Когда человек постоянно испытывает тревогу, давление на работе или длительное эмоциональное напряжение, в организме вырабатываются гормоны стресса, прежде всего кортизол и адреналин. Они заставляют сердце работать в усиленном режиме, повышают артериальное давление, нарушают нормальный ритм. Если такие состояния становятся ежедневной нормой, сердце постепенно теряет эластичность и начинает стареть раньше времени.

Учёные отмечают, что стресс разрушает не только психологическое здоровье, но и напрямую влияет на сосуды и сердечную мышцу. Постоянное напряжение вызывает воспалительные процессы в организме, ухудшает кровообращение и даже снижает способность сердца к восстановлению после нагрузок. В результате риск инфаркта или сердечной недостаточности возрастает даже у людей, которые следят за питанием и не имеют вредных привычек.

Специалисты советуют уделять больше внимания психоэмоциональному состоянию. Регулярные прогулки на свежем воздухе, дыхательные практики, занятия спортом, медитация и полноценный сон помогают снизить уровень стресса и защитить сердце.

Таким образом, неожиданным фактором старения сердца оказался хронический стресс, который часто недооценивают. Забота о спокойствии и внутреннем равновесии оказывается столь же важной, как отказ от вредных привычек и правильный рацион.

• 02 сент., 18:00