Медики назвали напиток, который может помочь в контроле уровня сахара в крови. Это - зелёный чай. По мнению специалистов, он способствует улучшению обмена веществ и повышению чувствительности клеток к инсулину.
Регулярное употребление зелёного чая помогает стабилизировать уровень глюкозы, снижает риск резких скачков сахара и оказывает общее благоприятное воздействие на организм. Особенно полезен он людям, стремящимся предотвратить развитие диабета 2 типа или контролировать уже существующее заболевание.
Эксперты рекомендуют пить зелёный чай без сахара, 2–3 чашки в день. Однако важно помнить, что напиток должен быть частью здорового образа жизни, включая сбалансированное питание и физическую активность.
При наличии хронических заболеваний перед изменением рациона стоит проконсультироваться с врачом.